ソウルフル朋子の異性間問題スキッと解決コラム
Vol.96

逃げずに、自分と向き合う勇気 3つのステップ

逃げ出したくなる瞬間を受け止める

誰かのせいにしたり、環境のせいにしたりしてしまうのは、実は心が悲鳴をあげているサイン。責める必要はありません。むしろ「私は今、つらくて逃げたかったんだ」と気づけること自体が第一歩です。例えば、仕事で失敗した時に「上司の指示が悪い」と感じたとしたら、その裏には「認められたいのに認められなかった悔しさ」や「自分の力不足への不安」が隠れているかもしれません。気持ちを押し殺すのではなく、正直に見つめてあげること。それが次のステップにつながります。

比較を手放し、自分を認める

SNSや職場では、同世代の女性が昇進したり、結婚や出産をしたりする姿が目に入ります。つい「私だけ遅れているのでは」と不安になりますよね。でも、人と比べるほど自分の歩みは見えなくなります。大切なのは「頑張ってきた自分」を認めること。完璧でなくても、弱さがあっても、それを含めて“私”。一度深呼吸して「ここまで歩いてきた自分、よくやってる」と声をかけてみましょう。その自己承認が、次の挑戦の燃料になります。

改善は小さなアクションから

「変わりたい」と思ったら、いきなり大きな改革をしなくても大丈夫。大切なのは、改善を“具体的な小さな行動”に落とし込むことです。

例えば、ミスの責任を誰かに押し付けてしまったと気づいたなら、次は「自分の中で振り返りポイントを1つだけ書き出す」ことから始めてみましょう。完璧な解決策よりも、小さな習慣が変化を積み重ねます。そうして一歩ずつ、自分を信じられる自分へ近づいていくのです。

逃げたくなるのは弱さではなく、心の声。比べず、認め、そして小さな一歩を積み重ねることで、未来は確実に変わっていきます。変われるかどうかは、他人ではなく“自分次第”。忙しい毎日だからこそ立ち止まり、自分に寄り添う時間を大切にしてみてくださいね。

コラムバックナンバー

《コラム》佐藤朋子

《コラム》
パートナーシップスペシャリスト®
輝磨(てるま)/佐藤朋子

1979年生まれ
ステップファミリー 二児(男の子)の母

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  • 茨城県出身、福島県在住。家族は夫と息子2人、レオパ1匹
  • かつては、貧困の中で子どもを育てるシングルマザーだった。仕事と子育てに追われ、自分のことはいつも後回し。「頑張れば報われる」なんて言葉を、信じられなくなった時期もある。
    それでも、子どもたちの笑顔だけは守りたかった。保育士・幼稚園教諭・児童厚生員・生活相談員として休みなく働きながら、人の心、家族のかたち、人と人との関係性について学び続けてきた。
    10年のシングルマザー経験を経て再婚。ステップファミリーとして新しい家族のかたちを築いてきた。結婚は、ゴールではなく、互いの違いを理解し、伝え合い、家事育児も出来る事を出来る方が協力しあいながら育っていくもの。再婚して本当に幸せだと、心から思える今がある。
    これまで向き合ってきた相談は、結婚、子育て、夫婦関係、介護まで――6,000人を超える人生の悩み。「結婚したい気持ちはあるのに、踏み出せない」「他人の幸せと比べてしまう」そんな声に触れるたびに感じてきたのは、誰かの期待ではなく、自分の人生を選びたいと願う女性の多さだった。
    結婚する・しない、家族のかたちは一つではない。大切なのは、比較することではなく、自分はどう生きたいのかを、で選ぶこと。
    好きな人と、好きな場所で、自分らしい生き方ができたら――
    そんな選択肢を、もっと安心して選べる社会であってほしい。
    その想いから、結婚・キャリア(起業支援)・生き方を切り分けず、人生をまるごと支える場として一般社団法人 縁きゃりLab(縁結びキャリアライフデザイン研究所)を設立。同時に婚活イベントの企画、その前後のコミュニケーション教育、デートやその先の結婚、ブライダルとその先の先まで官民連携し、プロが人生を応援出来るよう福島結婚支援連携協議会を設立。
    「自分で選び、自分で幸せになる力」を育てる自立共存型パートナーシップ支援を行っている。
  • *一般社団法人 縁きゃりLab代表理事
    (縁結びキャリアライフデザイン研究所)
  • *福島結婚支援連携協議会 会長
  • *LGBT専門結婚相談所「まりふぁみ」代表
  • *BIU結婚相談所 縁きゃりLab 代表
  • *飲食店サブスク婚活 あんふくのしま 縁長
  • *パートナーシップスペシャリスト®︎ 輝磨 代表
  • *ふくしま女性起業家活躍推進協議会 監事
  • *経済産業省女性起業家支援連絡会議委員
  • *田園都市圏ビジョン懇談会委員
  • *JBIAインキュベートマネージャー/スタートアップアテンダント
  • *婚活の大学主宰
  • *FMポコ「縁きゃりLab」ラジオパーソナリティ
    毎月末金曜夜21:00〜OA

〇婚活イベント事前セミナー講師・企画・運営・MC ・オンライン婚活交流会・メタバース婚活他カップリング率8割以上
-実績等-
福島県主催、福島県内各20市町村主催他
湯川村商工会・福島圏域移住定住促進協議会・白河市(ふれあいの場創出事業)・会津地方振興局・商工会・法人会
ふくしまFM・FMいわき・KFBシェア・FTVテレポートプラス

〇宮城県高校生向け入社前準備セミナー

〇山形県、宮城県/進学•就職面接講師

〇月刊政経東北「ふくしまに生きる」掲載

○福島民報新聞一面掲載

○福島民友新聞一面掲載

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