コミュニケーションにも距離感は大切!バウンダリーとは?
バウンダリーって?
自分と他者を区別、尊重しお互いの安全と存在を確認するために引かれるライン・境界線を言います。100人100通りの違いについて日々お伝えしているのですが、日常生活の中で互いを客観視し理解するために、境界線は必要です。特にこのコロナ禍では、寂しさのあまり人に依存しすぎてしまったり、過度にSNSで繋がろうとしてしまうこともあるかと思います。境界線を引く必要があるものとは「お金」「身体」「価値観」「感情」「時間」などがあります。例えば「物」だとすると、自分の物を断りもなく勝手に使われてしまうと、バウンダリー(境界線)が侵されてしまって嫌だな…と思いますよね。
バウンダリーが無いとどうなるの?
日本ではバウンダリーが曖昧な人の方が、好印象を持たれる傾向があります。例えば支配的な人と、支配され気味の人で言ったら、支配され続ける人は疲れてしまいかねません。「NO!!!」と言ったら相手に逆恨みされるかも…と心配になりますが、それは相手の問題です。考えて欲しいのは「私の責任の境界線」。バウンダリーは幼少期に由来すると言われており、子どもは家族との原体験でバウンダリーを学びます。過保護・過干渉な関わりからはバウンダリーを学ぶことができません。何歳になっても遅くは無いので、親が意識的に学ぶことが必要です。
バウンダリーの感情・赤信号
「怒り」「利用された」「不安や恐怖」「束縛」「侮辱」などの感情が芽生えた時は、一旦何が私のバウンダリーに侵入しているんだろう?と考えてみてください。バウンダリーを引くことは『拒絶』ではなく、『私はこういう世界を大切にしています。あなたはそういう世界を大切にしていますよね。この線から入られると私は苦しくなってしまうので、ここに線を引きますね』という、スタンスを明らかにするだけです。そこに意味付けは必要ありません。そしてその線はいつでも自由に変えて良いのです♪
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《コラム》
パートナーシップスペシャリスト®
輝磨(てるま)/佐藤朋子
1979年生まれ
ステップファミリー 二児(男の子)の母
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- 茨城県出身、福島県在住。家族は夫と息子2人、レオパ1匹
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かつては、貧困の中で子どもを育てるシングルマザーだった。仕事と子育てに追われ、自分のことはいつも後回し。「頑張れば報われる」なんて言葉を、信じられなくなった時期もある。
それでも、子どもたちの笑顔だけは守りたかった。保育士・幼稚園教諭・児童厚生員・生活相談員として休みなく働きながら、人の心、家族のかたち、人と人との関係性について学び続けてきた。
10年のシングルマザー経験を経て再婚。ステップファミリーとして新しい家族のかたちを築いてきた。結婚は、ゴールではなく、互いの違いを理解し、伝え合い、家事育児も出来る事を出来る方が協力しあいながら育っていくもの。再婚して本当に幸せだと、心から思える今がある。
これまで向き合ってきた相談は、結婚、子育て、夫婦関係、介護まで――6,000人を超える人生の悩み。「結婚したい気持ちはあるのに、踏み出せない」「他人の幸せと比べてしまう」そんな声に触れるたびに感じてきたのは、誰かの期待ではなく、自分の人生を選びたいと願う女性の多さだった。
結婚する・しない、家族のかたちは一つではない。大切なのは、比較することではなく、自分はどう生きたいのかを、で選ぶこと。
好きな人と、好きな場所で、自分らしい生き方ができたら――
そんな選択肢を、もっと安心して選べる社会であってほしい。
その想いから、結婚・キャリア(起業支援)・生き方を切り分けず、人生をまるごと支える場として一般社団法人 縁きゃりLab(縁結びキャリアライフデザイン研究所)を設立。同時に婚活イベントの企画、その前後のコミュニケーション教育、デートやその先の結婚、ブライダルとその先の先まで官民連携し、プロが人生を応援出来るよう福島結婚支援連携協議会を設立。
「自分で選び、自分で幸せになる力」を育てる自立共存型パートナーシップ支援を行っている。
- *一般社団法人 縁きゃりLab代表理事
(縁結びキャリアライフデザイン研究所) - *福島結婚支援連携協議会 会長
- *LGBT専門結婚相談所「まりふぁみ」代表
- *BIU結婚相談所 縁きゃりLab 代表
- *飲食店サブスク婚活 あんふくのしま 縁長
- *パートナーシップスペシャリスト®︎ 輝磨 代表
- *ふくしま女性起業家活躍推進協議会 監事
- *経済産業省女性起業家支援連絡会議委員
- *田園都市圏ビジョン懇談会委員
- *JBIAインキュベートマネージャー/スタートアップアテンダント
- *婚活の大学主宰
- *FMポコ「縁きゃりLab」ラジオパーソナリティ
毎月末金曜夜21:00〜OA
〇婚活イベント事前セミナー講師・企画・運営・MC ・オンライン婚活交流会・メタバース婚活他カップリング率8割以上
-実績等-
福島県主催、福島県内各20市町村主催他
湯川村商工会・福島圏域移住定住促進協議会・白河市(ふれあいの場創出事業)・会津地方振興局・商工会・法人会
ふくしまFM・FMいわき・KFBシェア・FTVテレポートプラス〇宮城県高校生向け入社前準備セミナー
〇山形県、宮城県/進学•就職面接講師
〇月刊政経東北「ふくしまに生きる」掲載
○福島民報新聞一面掲載
○福島民友新聞一面掲載
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